1. Innan du klättrar är det nödvändigt att förstå terrängen och landformerna, bergets struktur och höjd, och att identifiera farliga områden, klippiga kullar och områden bevuxna med gräs och träd.
2. Om berget är varvat med sand, grus, pimpsten, buskar och andra vilda växter, ta inte tag i gräsets rötter eller grenar som inte är fasta när du klättrar.Om du ramlar ner medan du klättrar bör du vända dig mot den gräsbevuxna sluttningen och ta dig ner för självskydd.
3. Om du har andnöd på vägen upp, tvinga inte dig själv att klättra in, du kan stanna på samma ställe och ta 10-12 djupa andetag tills din andning är jämn igen, gå sedan framåt i långsam hastighet .
4. Skor ska sitta bra (gummiskor och reseskor är bra), inga höga klackar och kläder ska sitta löst (sportkläder och fritidskläder är bra);5. ta med dig lite vatten eller dryck om det inte finns något vatten på berget;
6. Det är bättre att inte bestiga berget när vädret är dåligt för att undvika fara;
7. spring inte nerför berget när du går ner, för att undvika faran att inte kunna samla fötterna;
8. luta dig framåt när du klättrar på berget, men midjan och ryggen ska vara raka för att undvika bildandet av puckelrygg och böjd hållning.
Posttid: 2024-apr-16